• Le coloriage pour adultes


    Voilà la raison pour laquelle j'ai commencé il y a quelques temps le coloriage pour adultes : un anti-stress




    Selon les psychologues, le coloriage est la meilleure alternative à la méditation

    Actuellement, six des 20 livres les plus vendus sur Amazon sont des livres de coloriage pour adultes. Ce passe-temps peu probable gagne en popularité ces derniers temps, car c’est un moyen facile de s’exprimer et de déstresser rapidement.

    Colorier permet de libérer votre potentiel créatif. Peut-être plus important encore, il aide à soulager la tension et l’anxiété. Il libère les souvenirs d’enfance et d’une époque lointaine où tout était plus simple. Comme l’explique le psychologue Antoni Martinez :

    « Je le recommande comme une technique de relaxation. Nous l’utilisons pour entrer dans état de créativité, plus libre. Je recommande de le faire dans un environnement calme, même avec de la musique Chill. Laissez vous emporter par les couleurs et les lignes. » 

    coloriage

    Depuis deux ans, les ventes de coloriages pour adultes explosent.

     

    Le psychologue Ben Michaelis déclare :

     

    « Cela fait longtemps que des personnes colorient pour des raisons de santé mentale. Carl Jung faisait colorier des mandalas à ses patients au début du siècle dernier, comme un moyen d’aider les gens à se concentrer et de permettre au subconscient de lâcher prise. Maintenant, nous savons qu’il a également des propriétés anti-stress. »

    Donc si vous avez eu une journée difficile au travail ou tout simplement une mauvaise journée en général, n’hésitez pas à prendre quelques crayons de couleur et commencez à colorier ! 


    Source : Esprit science et métaphysiques


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  • Commentaires

    22
    Lundi 16 Janvier à 21:36

    Bien meilleur que les anxiolytiques!

      • Mardi 17 Janvier à 02:57

        Tout à fait ... une bonne thérapie qui fait du bien.

    21
    Samedi 14 Janvier à 15:53

    bravo pour ton article, c'est tout à fait ça, 

    j'a toujours dessiné et peint depuis toute petite,

     il y a 20 ans, en travaillant en psychiatrie, j'ai découvert les mandalas auprès des patients dépressifs, j'ai eu le coup de cœur pour cette activité qui prend généralement 3 bonnes heures, ,

    depuis j'en fais quotidiennement, elle m'a bien aidée à avancer et à résoudre des problèmes,

    depuis 5 à 6 ans, je suis passée aux dessins concrets car j'avais l'impression de "tourner en rond" avec les mandalas,

    il y a plein de sites sur le net qui proposent des dessins à télécharger gratuitement, dont " coloriages difficiles pour adultes" avec 51 catégories variées,  

    parce qu'acheter les livres et revues de coloriages faisaient un gros trou dans mon budget mensuel, 

    de temps en temps, je reviens à mes premières amours : les mandalas, mais j'aime mieux colorier des dessins qui peuvent raconter une histoire en les voyant, 

    bises

    Domi

      • Samedi 14 Janvier à 15:56

        Bonjour Domi, oui moi aussi comme toi j'ai délaissé un peu les mandalas pour faire du coloriage pour adultes. D'autres formes, d'autres dessins que j'aime beaucoup aussi. Merci pour ton partage 

    20
    Vendredi 13 Janvier à 23:02

    Est-ce toi qui a fait ce dernier coloriage de ton article? Il est extraordinaire.

    je le crois que c,est un bon moyen de relaxation.

    À bientôt Mireille.

      • Samedi 14 Janvier à 15:54

        Non Nadia-Vraie ce n'est pas moi qui ai fait ce coloriage. Oui cela demande beaucoup de concentration et ça relaxe en même temps. 

    19
    Vendredi 13 Janvier à 07:59

    c'est vraiment magnifique

    bises amicales

    lyly

      • Vendredi 13 Janvier à 19:17

        Bonjour Lyly, merci et bon week-end. 

    18
    Jeudi 12 Janvier à 19:22

    un médium formidable pour la concentration et la créativité....oui ,une sorte de méditation active^^

    j'en fais dans une asso, par contre j'avoue que seule je n'arrive pas à m'y mettre chez moi.Bisou

      • Vendredi 13 Janvier à 19:16

        Moi c'est le contraire j'y arrive beaucoup plus seule qu'entourée par contre la méditation ça je n'y arrive pas seule il me faut un groupe. 

    17
    Jeudi 12 Janvier à 16:32

    Je pratique ... Et je n'en dirais que du bien !

    Bisous bonne journée 

    Françoise

      • Vendredi 13 Janvier à 19:15

        Tu peux les mettre sur ton blog aussi ce serait agréable de voir tes coloriages ! 

    16
    Jeudi 12 Janvier à 11:22

    C'est un bon moyen de lutter contre le stress. Le coloriage demande de la concentration et de l'attention... Je n'hésite plus à colorier...

    Les tiens sont joliment colorés.

    Bisous Mimi et bon jeudi

    Béa kimcat

      • Vendredi 13 Janvier à 19:15

        J'avais commencé à faire des mandalas il y a des années et c'est tout nouveau pour moi le coloriage pour adultes et j'adore pour les raisons que tu décris ! bises

    15
    Jeudi 12 Janvier à 11:06

    ah oui c'est beau ... mais moi je ne pourrais pas faire ça  je suis daltonien !! bisous belle journée A+

      • Vendredi 13 Janvier à 19:14

        Tu pourrais quand même en faire Bébert !

    14
    Jeudi 12 Janvier à 04:34

    C'est intéressant, j'ignorai totalement cela. La rosace est complexe et demande pas mal de travail !

    Bonne journée

      • Vendredi 13 Janvier à 19:13

        Bonjour Jean-Marc, oui beaucoup de travail dans cette rosace elle est magnifique ! 

    13
    Jeudi 12 Janvier à 04:05

    Je ne fais pas ce genre de coloriage personnellement mais le résultat est superbe, cette rosace par ex.... merci, bises

      • Jeudi 12 Janvier à 04:15

        J'adore le coloriage cela détend, apaise, on se concentre durant un long moment ce qui fait du bien ! J'ai fait beaucoup de mandalas aussi et j'ai beaucoup de cahiers chez moi. 

    12
    Jeudi 12 Janvier à 02:54
    colettedc

    Merci pour ces explications intéressantes Mireille ! Bonne soirée ! Amitiés

      • Jeudi 12 Janvier à 03:39

        Bonsoir Colette, merci à toi smile bises

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