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Exercice de cohérence cardiaque
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Commentaires
Je pratique la méditation naturellement depuis mon plus jeune âge. C'est dans moi ...
J'ai bien sur appris à bien respirer.
C'est vraiment l'accord parfait entre le corps et "l'âme".
Après une séance nous devons nous sentir détendu, très légèrement brumeux. Les idées noires doivent s'éclaircir peu à peu. Et nous devrions bien dormir.
Bises
Chantaloup
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Jeudi 19 Janvier 2017 à 03:13
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en méditation j'ai appris la respiration carrée...J'ai du mal avec méditer...au delà de 10 mn ou je m'endors ou mon cerveau remâche en boucle...mais 10 mn c'est toujours çà d e pris...Je connais la vidéo et la cohérence cardiaque chère à David Servan Schreiber...çà demande à être appris et répété régulièrement...Merci Mireille et je te souhaite plein de bien avec la méditation, tu nous en reparleras^^
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Mercredi 18 Janvier 2017 à 23:25
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J'ai trouvé un peu lent, et cette boule bleue qui monte et qui descend sans arrêt, m'a au contraire énervée!
Bonne journée
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Mercredi 18 Janvier 2017 à 23:29
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Super, Mireille ! Bonne fin de soirée ! Bises♥
Bon week-end Colette