Super, Mireille ! Bonne fin de soirée ! Bises♥

• • MireilleD

    Vendredi 20 Janvier 2017 à 21:55
    

    Bon week-end Colette 

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Je pratique la méditation naturellement depuis mon plus jeune âge. C'est dans moi ...

J'ai bien sur appris à bien respirer.

C'est vraiment l'accord parfait entre le corps et "l'âme".

Après une séance nous devons nous sentir détendu, très légèrement brumeux. Les idées noires doivent s'éclaircir peu à peu. Et nous devrions bien dormir.

Bises

Chantaloup

• • MireilleD

    Jeudi 19 Janvier 2017 à 03:13
    

    Bonjour Chantaloup je vois que tu connais beaucoup la méditation. J'en ai fait il y a qq années et j'ai recommencé ce soir - premier cours - et j'ai bien aimé et ça m'a fait du bien. Durée 1h30 c'est quand même intéressant comme temps. Une fois semaine. 

en méditation j'ai appris la respiration carrée...J'ai du mal avec méditer...au delà de 10 mn ou je m'endors ou mon cerveau remâche en boucle...mais 10 mn c'est toujours çà d e pris...Je connais la vidéo et la cohérence cardiaque chère à David Servan Schreiber...çà demande à être appris et répété régulièrement...Merci Mireille et je te souhaite plein de bien avec la méditation, tu nous en reparleras^^

• • MireilleD

    Mercredi 18 Janvier 2017 à 23:25
    

    Oui je commence mon premier cours de méditation ce soir hâte de voir. Il est d'une durée d'une heure 30. Bises Mamazerty

C'est sympa ! J'ai bien suivi cette boule bleue

Bisous

• • MireilleD

    Mercredi 18 Janvier 2017 à 23:26
    

    Contente que tu l'aies essayé et que ça a fonctionné ! 

bises

Domi

• • MireilleD

    Mercredi 18 Janvier 2017 à 23:26
    

    Bises Domi et bon jeudi !

Je garde la vidéo pour y revenir plus tard !!!!!!!!

Merci Mireille de ce partage, bisous

• • MireilleD

    Mercredi 18 Janvier 2017 à 23:26
    

    D'accord tu fais comme tu veux Miss Parker  bises

Pas facile de suivre cette boule ,ce qui prouve qu'on respire mal !

Mais c'est intéressant

Merci

Bisous

Nicole  

• • MireilleD

    Mercredi 18 Janvier 2017 à 23:27
    

    C'est ce qu'ils disent si on ne suit pas la boule comme indiqué c'est que l'on respire mal. Pas évident !

Je fais de temps en temps des exercices de sophrologie, surtout lorsque j'ai des douleurs au niveau de la tête. très efficace.

• • MireilleD

    Mercredi 18 Janvier 2017 à 23:28
    

    Bonjour Jobel, je ne connais pas les exercices dont tu parles ... est-ce que cela a rapport avec la respiration ?

J'ai trouvé un peu lent, et cette boule bleue qui monte et qui descend sans arrêt, m'a au contraire énervée!

Bonne journée

• • MireilleD

    Mercredi 18 Janvier 2017 à 23:29
    

    Ils disent que si on ne suit pas la boule bleue comme indiqué c'est que nous ne respirons pas bien. C'est la technique pour apprendre à bien respirer ce que l'on a de la difficulté à faire quand on s'y arrête. 

oh que oui c'est un grand travail sur soi d'être calme

• • MireilleD

    Mercredi 18 Janvier 2017 à 09:59
    

    Bonjour l'Angevine, oui je suis d'accord avec toi. Un travail à apprendre !

C'est sympa cette idée

• • MireilleD

    Mercredi 18 Janvier 2017 à 09:59
    

    La façon de bien respirer !

je respire après ces belles photos accompagné d'une boule bleu sautillante.

bises et a bientôt

lyly

• • MireilleD

    Mercredi 18 Janvier 2017 à 10:00
    

    Un bon moyen d'apprendre à respirer ! bises Lyly

joli ! bonne journée

• • MireilleD

    Mercredi 18 Janvier 2017 à 10:00
    

    Bonne journée Khanel 

La respiration a son importance... de même que son mode de vie, merci... bises

• • MireilleD

    Mercredi 18 Janvier 2017 à 04:55
    

    Je commence un cours de méditation demain soir d'une durée d'1hres30 j'ai bien hâte on va aussi apprendre la respiration comme celle-ci.