• Exercice de cohérence cardiaque


     

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  • Commentaires

    28
    Jeudi 19 Janvier à 04:10
    colettedc

    Super, Mireille ! Bonne fin de soirée ! Bises

      • Vendredi 20 Janvier à 21:55

        Bon week-end Colette 

    27
    Mercredi 18 Janvier à 23:57

    Je pratique la méditation naturellement depuis mon plus jeune âge. C'est dans moi ...

    J'ai bien sur appris à bien respirer.

    C'est vraiment l'accord parfait entre le corps et "l'âme".

    Après une séance nous devons nous sentir détendu, très légèrement brumeux. Les idées noires doivent s'éclaircir peu à peu. Et nous devrions bien dormir.

    Bises

    Chantaloup

     

      • Jeudi 19 Janvier à 03:13

        Bonjour Chantaloup je vois que tu connais beaucoup la méditation. J'en ai fait il y a qq années et j'ai recommencé ce soir - premier cours - et j'ai bien aimé et ça m'a fait du bien. Durée 1h30 c'est quand même intéressant comme temps. Une fois semaine. 

    26
    Mercredi 18 Janvier à 20:17

    en méditation j'ai appris la respiration carrée...J'ai du mal avec méditer...au delà de 10 mn ou je m'endors ou mon cerveau remâche en boucle...mais 10 mn c'est toujours çà d e pris...Je connais la vidéo et la cohérence cardiaque chère à David Servan Schreiber...çà demande à être appris et répété régulièrement...Merci Mireille et je te souhaite plein de bien avec la méditation, tu nous en reparleras^^

      • Mercredi 18 Janvier à 23:25

        Oui je commence mon premier cours de méditation ce soir hâte de voir. Il est d'une durée d'une heure 30. Bises Mamazerty

    25
    Mercredi 18 Janvier à 19:27

    C'est sympa ! J'ai bien suivi cette boule bleue

    Bisous

      • Mercredi 18 Janvier à 23:26

        Contente que tu l'aies essayé et que ça a fonctionné ! 

    24
    Mercredi 18 Janvier à 15:49

    bises

    Domi

      • Mercredi 18 Janvier à 23:26

        Bises Domi et bon jeudi !

    23
    Mercredi 18 Janvier à 12:39

    Je garde la vidéo pour y revenir plus tard !!!!!!!!

    Merci Mireille de ce partage, bisous

      • Mercredi 18 Janvier à 23:26

        D'accord tu fais comme tu veux Miss Parker smile bises

    22
    Mercredi 18 Janvier à 12:10

    Pas facile de suivre cette boule ,ce qui prouve qu'on respire mal !

    Mais c'est intéressant

    Merci

    Bisous

    Nicole  

      • Mercredi 18 Janvier à 23:27

        C'est ce qu'ils disent si on ne suit pas la boule comme indiqué c'est que l'on respire mal. Pas évident !

    21
    Mercredi 18 Janvier à 11:52

    Je fais de temps en temps des exercices de sophrologie, surtout lorsque j'ai des douleurs au niveau de la tête. très efficace.

      • Mercredi 18 Janvier à 23:28

        Bonjour Jobel, je ne connais pas les exercices dont tu parles ... est-ce que cela a rapport avec la respiration ?

    20
    Mercredi 18 Janvier à 11:13

    J'ai trouvé un peu lent, et cette boule bleue qui monte et qui descend sans arrêt, m'a au contraire énervée!

    Bonne journée

      • Mercredi 18 Janvier à 23:29

        Ils disent que si on ne suit pas la boule bleue comme indiqué c'est que nous ne respirons pas bien. C'est la technique pour apprendre à bien respirer ce que l'on a de la difficulté à faire quand on s'y arrête. 

    19
    Mercredi 18 Janvier à 09:24

    oh que oui c'est un grand travail sur soi d'être calme

      • Mercredi 18 Janvier à 09:59

        Bonjour l'Angevine, oui je suis d'accord avec toi. Un travail à apprendre !

    18
    Mercredi 18 Janvier à 08:36

    C'est sympa cette idée

      • Mercredi 18 Janvier à 09:59

        La façon de bien respirer !

    17
    Mercredi 18 Janvier à 07:03

    je respire après ces belles photos accompagné d'une boule bleu sautillante.

    bises et a bientôt

    lyly

      • Mercredi 18 Janvier à 10:00

        Un bon moyen d'apprendre à respirer ! bises Lyly

    16
    Mercredi 18 Janvier à 06:50

    joli ! bonne journée

      • Mercredi 18 Janvier à 10:00

        Bonne journée Khanel smile

    15
    Mercredi 18 Janvier à 04:18

    La respiration a son importance... de même que son mode de vie, merci... bises

      • Mercredi 18 Janvier à 04:55

        Je commence un cours de méditation demain soir d'une durée d'1hres30 j'ai bien hâte on va aussi apprendre la respiration comme celle-ci. 

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